Mes: noviembre 2020

Ahora más que nunca, estamos aprendiendo a trabajar por nuestra cuenta, no solo porque muchas empresas han puesto en marcha el trabajar desde casa, sino que además hay un gran número de personas que se […]

¿Cuándo despiertas por la mañana sientes que no descansaste lo suficiente? ¿A pesar de que sientes mucho sueño a mitad del día, en la noche te cuesta dormir? Entonces tienes el típico caso de «no […]

El aceite de oliva ha sido usado y consumido por miles de años, pero, es hasta hace relativamente poco que las investigaciones científicas han demostrado sus bondades. Aquí te resumo algunos de los beneficios de […]

El perfeccionismo puede convertirse en tu pero enemigo, pues tratar de hacer las cosas perfectas, no siempre es sinónimo de progreso. Muchas veces nos quedamos estancados en el perfeccionismo y, terminar nuestra tarea, se vuelve […]

Las frutas y las verduras son coloridas, deliciosas, nutritivas y la clave para mejorar toda tu alimentación. Y aunque eso ya lo sabes, quizás estás dejándote llevar por algunos mitos modernos sobre las frutas o […]

Déjame adivinar: ¿tomas refresco porque tu marido lo compra? ¿dejaste de hacer ejercicio desde que tienes una nueva novia? ¿rompiste “la dieta” porque tus compañeros del trabajo llevan pastelitos para el café?… No es tu […]

Muchos anuncios de televisión lo recomiendan, tu doctor lo recomienda y, por supuesto, tú sabes que es necesario para ti. Sí, estoy hablando de hacer ejercicio. Por alguna extraña razón, a pesar de que sabes […]

¿Tu ropa está por el suelo? ¿tienes una montaña de platos sucios? ¿un escritorio repleto de… cosas? ¿tu vida es un caos? ¿te sientes abrumado y no tienes idea de cómo dar el primer paso? […]

Todos sabemos que necesitamos agua para vivir, pero cuando tenemos sed, el agua no es siempre nuestra opción predilecta. Se ha visto que muchos adultos pasan su día levemente deshidratados, lo que puede repercutir en […]

¿Te estás convirtiendo en un zombie adicto al café? ¿Por más que duermes no logras sentirte más descansado? ¿Sientes que la energía no te alcanza? ¿Te sientes exhausto hasta por respirar?… Te entiendo, el sentirte […]